¿COMO AFECTA EL GIMNASIO EN TU VIDA SEXUAL?

No cabe duda que cuando se tiene una relacion estable para fortalecer la relacion es mediante relaciones sexuales, y el entrenamiento con pesas y el deporte hace que este aspecto de la relacion de pareja sea mucho mas placentero, veamos.

En tanto a los hombre ayuda a eliminar el problema de la disfuncion erectil, el ejercicio cardiovascular y en si cualquier deporte que haga que tu corazon trabaje como el futbol, baloncesto, tenis, etc, mejora la circulacion lo cual se traduce en erecciones mas duraderas.

Cuando realizamos ejercicio estamos expulsando o segregando sustancias en nuestro organismo y una de ellas es la testosterona, en el caso de hombre y estrogeno en el caso de las mujeres, esto en el caso de los hombre los convierte en ganadores en la cama ademas que el deseo sexual aumenta considerablemente.

El clitoris es un organo erectil lo cual significa que mejorar la circulacion es mejores orgasmos para las mujeres, y hay entra el deporte mejorando el placer en las mujeres.

El estar completamente activos es también es beneficioso en la cama pues la energia se vera incrementada lo cual conlleva a mas tiempo durante el sexo.

Las endorfinas son las hormonas del placer, estas se liberan practicamente cuando practicamos cualquier actividad que nos brinde satisfaccion en esas entra el ejercicio, se ha demostrado innumerables veces que el ejercicio libera estas hormonas en grandes cantidades, al estar acostumbrado a entrenar y constantemente presentarse una liberacion de esta hormona, en el momento de pasar juntos en la cama, sera mucho mas facil su liberacion lo que significa y placer duradero y no tan dificil de lograr.

Cabe destacar que el sexo representa un gran gasto calorico lo cual en definicion cae de maravilla, y no solo eso mejora la lozanía de la piel, ayuda a reducir el estres, mejora el sistema inmunologico y produce sensación de relajamiento.

El ejercicio tambien mejora nuestro autoestima pues cambia nuestro fisico para bien, y esto a la hora de tener relaciones sexuales (segun han dicho varios psicologos), es un factor clave en la cama, pues se pueden privar de disfrutar al maximo con su pareja por temor a un fisico que no sea del todo gusto para su compañero, obviamente el ejercicio mejora la apariencia fisica, lo cual les brinda una sencacion de seguridad a mujeres y hombres, lo cual significa mejores relaciones sexuales.

Como ya se hablo de que el ejercicio y el sexo van muy de la mano y brindan varios beneficios, a continuacion te explico cuales son algunos ejercicios que representarian una mejoria directa en tu vida sexual de incorporarlos a tu rutina de entrenamiento.

PRESS PLANO

Al fortalecer practicamente toda la parte superior de tu cuerpo estas ganando mas fuerza y podras sostener mas facil a tu pareja en cualquier posicion, es decir, relaciones sexuales mas largas y gratificantes para ambos.

PESO MUERTO ESTILO SUMO

Ademas de trabajar toda tu parte inferior, proporcionara mas fuerza a tu parte pelvica y en las mujeres especialmente los musculos de esta zona son esenciales para tener orgasmos mas placenteros.

 PLANK

Fortalecer el abdomen dara un mejor empuje durante la penetracion y aparte proporcionara mejor estabilidad y movilidad para realizar diferentes tipos de posiciones, ademas si usas bien tus musculos abdominales el placer aumentara

SENTADILLAS

La sentadilla es considerado el rey de los ejercicios para la base de la construccion muscular, y es completamente cierto, y no es para menos pues abarca una gran cantidad de musculos en su realizacion, enfocado al sexo, la sentadilla te proporcionara una mayor fuerza en la cadera y gluteos dando un mejor empuje y resistencia para practicar nuevas posiciones y mejorando considerablemente los orgasmos para ambos.

YOGA

Mejorar la respiracion proporcionara un mejor control para que la eyaculacion sea mas tardia y por lo tanto la relacion sexual sea mas duradera, aparte que te dara mejor elasticidad para lograr buenas posiciones en la cama.

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