CARACTERÍSTICAS DE LOS TIPOS SOMÁTICOS

El tipo somático es la forma física que tiene un cuerpo humano. Esto depende de varios factores, entre ellos está la genética, el metabolismo, la masa muscular, la constitución ósea, la tendencia para acumular grasas, etc.


Los tipos somáticos se dividen en 3: Ectomorfos, Endomorfos y Mesomorfos.

ECTOMORFOS

Delgados, bajo índice de grasa corporal, extremidades largas, músculos pequeños, estructura ósea delgada, dificultades para ganar peso; por su metabolismo acelerado aprovecha muy poco de los alimentos que ingiere.

Características:

- Delgado

- Frágil

- Hombros pequeños

- Dificultad para ganar peso y músculo 

ENDOMORFOS

Tendencia al sobrepeso debido a su metabolismo lento. Acumulan grasa fácilmente. Están por encima del peso medio. Deben tener cuidado con la dieta para no acumular grasa. Su estructura ósea es fuerte y ancha, lo que hace que ganar músculo y mantenerlo sea más fácil.

Cracterísticas: 

- Cuerpo blando

- Músculos infradesarrollados

- Físico redondo

- Gana músculo fácilmente

- Dificultad para perder peso

MESOMORFOS

Musculosos y atléticos por naturaleza. Ganan músculo con facilidad, por eso son ideales para el culturismo y para deportes que requieren fuerza y musculatura. Consiguen buenos músculos sin ser demasiado estrictos con la dieta y el entrenamiento. Los hombres con este tipo somático tienen el cuerpo en forma de V y las mujeres en forma de reloj de arena.

Características: 

- Gana músculo con facilidad

- Cuerpo musculado

- Atlético

- Forma cuadrada o en V en hombres

- Forma de reloj de arena en mujeres

- Cuerpo duro


- Buena postura