¿DEBERÍAN ENTRENAR LAS MUJERES DIFERENTES A LOS HOMBRES?

Me han pedido que hablara acerca de como ganar masa muscular en las mujeres, he aquí como deberían entrenar las mujeres.


Tanto en los hombres como en las mujeres no existe ninguna diferencia en su tejido muscular.

Hombres y mujeres tienen diferentes niveles de hormonas, esto es lo que hace que las mujeres no consigan obtener la misma masa muscular que la de un hombre, tambien depende de factores como la alimentacion, suplementacion y en algunos casos los farmacos que se esten utilizando, sin olvidar lo mas importante que son los objetivos de cada quien.

No hay absolutamente ninguna razon por la que deberian entrenar diferente un sexo u otro, todos los dias hay que darlo todo en nuestros entrenamientos, siempre se debe entrenar el 100% de cada quien sin importar que sea hombre o mujer.

Obviamente se encontrara una diferencia entre los pesos, tanto de hombres como en las mujeres, pero esto no es lo importante; lo importante es que siempre entrenemos al 100% de cada quien, sin importar que mi maximo peso sean 20 kg y el de mi compañero sean 200 kg, lo importante siempre es que entrenemos con nuestra mayor intensidad.

Olvidemos esos mitos de que "Solo con poco peso y muchas repeticiones" o ese que tienen las mujeres que solo entrenan la parte inferior, "nada superior porque se pondran como hombres", ¡Esto es una completa mentira!

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