Henning Leanger y Anja Carlsohn, de la Universidad de Postdam en Alemania, reafirmaron en un estudio, que la combinación de proteinas de acción lenta y de acción rápida promueve mucho mejor la síntesis de proteínas.
La proteína de suero es de acción rápida, un suplemento altamente efectivo que funciona mejor si se toma junto a la proteína de caseína, que es de acción más lenta. Se necesitan 40 gramos de proteínas para promover la síntesis de proteína.
El aminoácido leucina es esencial para maximizar la síntesis de proteína. La combinación de proteína de suero, proteína de caseína y leucina, es una mezcla muy efectiva para estimular tu crecimiento muscular.
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esperaba mas de este articulo, busquen mas información esto se me hace muy incompleto, por la imagen esperaba ver mas tip sobre los tipos de proteína (Animal, Vegetal, suero de leche) no solo que combine la prote con la caseina y aminoácidos, tomen un poco mas de seriedad al asunto. igual es bueno saber esto pero podría estar mejor.
ResponderEliminarSaludos!