ACNE Y MUSCULACION

El acne puede ser un gran problema si tu eres una persona que le gusta la estetica, a algunos les produce depresión y malas relaciones con la sociedad, ¿Debe ser el acne un obstaculo en nuestra relacion con la sociedad? La respuesta es NO.


Pero sabemos que apesar de que no deve representar un problema mayor ( a no ser que sufras una enfermedad grave con el acne) a ninguno de nosotros nos gusta e incluso odiamos cuando un dia despertamos y al vernos al espejo nos molesta un grano o un barro, ya sea porque tenemos una ocacion especial ese dia o simplemente no nos gusta.

Pero bueno, iremos al grano, como eliminar el acne.

Primeramente se debe saber que hace muchisimos años los especialistas pensaban que la principal causa del acne era la leche, el azucar y el chocolate, dicho pensamiento se abandono pronto, despues de que se descubrio que la suciedad de la piel tambien influye bastante, y luego, se retomo el tema de la alimentacion mas a profundidad. Esta vez los investigadores fueron mas fuertes y se llego a una conclusion general, los carbohidratos de alto indice glucemico son los principales causantes del acne.

Adicionalmente tambien se corroboro que la leche si afectaba en cierta parte en los barritos de la piel, pero lo que realmente mas influye son los carbohidratos con alto indice glucemico.

Varios investigadores y especialistas hicieron en muchos estudios a lo largo de varios años pruebas y concluyeron de que el indice glucemico afecta el acne de gran manera, lo que puede hacer mas fuerte e incluso llevarlo al extremo.

¿Que alimentos poseen un alto indice glucemico?

• Miel
• Soda
• Pretzels
• Helado
• Sandia 
• Hotcakes
• Glucosa y maltosa
• Calabazas
• Zanahorias
• Papas fritas

¿No podre comer mas esas comidas?

Claro que si, aqui veremos una solucion sencilla.

Si tu eres organizado en tu alimentacion, sabras como utilizar esta solucion.

Trata de que el 70 - 80 % de los carbohidratos que consumas al dia sean de bajo indice glucemico, con el otro 30 - 20 % come lo que quieras y creeme que en unas semanas desaparecera el acne siguiendo este manejo de comidas.

Es bastante sencillo, si pones todo de tu parte, tarde o temprano el exito de una decision llegara a ti.

He aqui una pagina donde podras encontrar todos los tipos de carbohidratos que existen, su indice glucemico y mucho mas...

www.nutrinfo.com.ar

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