Sentado en el banco de press, un joven se imagina superando su record de la semana pasada mientras coloca las manos llenas de tiza al rededor de la barra.
Es la seriedad e intensidad de lo que le pasara no solo a una, si no a dos personas. No unicamente quien ejecuta el levantamiento conseguira ese logro, sino tambien su compañero: "¡VAMOS, TU PUEDES!", exclama el compañero de entrenamiento mientras coloca sus manos cerca de la barra.
Una vez que se realiza la serie hasta el fallo, el compañero coloca la barra en el banco e invierten los roles. Puede que esto se vea simple y trivial, pero no lo es. Hacer una entrenamiento de calidad es duro la mayoria de veces, lo mismo que conseguir la persona adecuada, esto incluso para el gran Arnold Schwarzenegger.
"En mi carrera de fisicoculturista, tener el compañero adecuado fue esencial para mi exito", escribio en la Nueva Enciclopedia del Fisicoculturismo Moderno, la biblia esencial para los participantes del llamado juego del hierro. "Escoger un compañero para entrenar se parece mucho al matrimonio, tienes que casarte con alguien que te ayude a mejorar, que sea una adiccion para tu vida".
Durante su carrera Schwarzenegger tuvo diferentes compañeros de entrenamiento y cada uno de ellos tenia su respectivo beneficio, para ambas partes.
Primero, estos hombres tuvieron la oportunidad de trabajar y aprender como el mejor, alguien que establecio el estandar de la industria. Pero el exito de Schwarzenegger puede acreditarse tambien a que tuvo la oportunidad de entrenar con compañeros como Franco Columbus, Dave Draper, Frank Zane, Ed Corney, Ken Waller, Casey Viator, Jusup Wilkosz y su idolo, Reg Park.
Algunos aspectos importantes que Schwarzenegger menciono sobre encontrar el compañero correcto, es que deben preocuparse por lo que hacen tanto como tu. Por ejemplo, irse a caminar o buscar un vaso de agua mientras tu compañero hace su serie no se encaja en ese perfil. Ponganse de acuerdo en el horario en el que se van a encontrar en el gimnasio y sean puntuales. Tener los mismos objetivos es muy util, pues la rutina se enfocara en esas cualidades.
Habra momentos en los que uno esta mas avanzado que el otro y eso solo beneficia al principiante. Como lo dice Schwarzenegger: "Un compañero de entrenamiento que te ayuda a ser mas rapido y conseguir mejores progresos es bueno; un compañero que te detiene de cualquier manera, es malo".
El nivel de energia es algo que tambien debe considerarse, pues hay dias que hasta el mejor se siente un poco desmotivado y necesita a alguien que le de un empujon para realizar un buen entrenamiento. Asimismo busca un compañero que estara alli sin importar el clima, si tiene sueño o si esta enfermo. Obviamente habra dias que sera imposible ir al gimnasio, pero que sean pocos, bastantes distanciados, que sea responsable y te llama para avisarte si no puede ir al entreno.
Asi que busca a tu compañero de entrenamiento, ten en cuenta que su presencia para contigo es muy importante y viceversa.
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