Esto podrias comerlo antes de ir al gimnasio, son pancakes hechos de proteina, claras de huevo, avena, leche y cocoa natural, son faciles de cocinar y muy ricos, ideales para tu etapa de perder grasa, ya que te llenan bastante. Encima tienen un adicional de mermelada de fresa sin azucar, y un sobre de endulzantes sin calorias para que esten mas dulces.
La preparacion es realmente facil, simplemente colocan en la licuadora, 5 claras de huevo, 50-80 gr de avena, 1 scoop de proteina, 80 ml de leche, cocoa al gusto y todo eso lo batimos, y se hara una consistencia un poco espesa, esto se pondra en un sarten previamente calentado a fuego bajo, y adicionalmente le pondran aceite de oliva o en spray para que no se pegue y listo.
- 50 gr de carbohidratos
- 45 gr de proteina
- 5 gr de grasa
¡Buenísimo! A probar entonces.
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