100 Gr de Yogurt Griego.
100 Gr de Fresas
100 Gr de Bananas
100 Gr de Mango
100 Gr de Gelatina lista para preparar
1 Scoop de Whey Protein
En un recipiente vamos a mezclar la gelatina con agua y lo ponemos a fuego bajo.
Cuando ya la mezcla este caliente y bien disuelta, tengamos una contextura homogenea apagamos el fuego.
En un recipiente (este será el recipiente que usaremos para meter al congelador asi que te recomiendo algo que no sea de vidrio, cristal o cualquier material que pueda romperse con las temperaturas frias)
Mezclamos en el mismo recipiente el yogurt griego y el scoop de whey protein con la gelatina ya a temperatura ambiente.
Adicionamos los 100 Gr de fresas, mango y banana ya picados bien finos y mezclamos todo.
Metemos al congelador (antes de hacer este paso, en el recipiente metemos un palito de madera como el de un helado normal, esto con el fin de que cuando desmoldes el helado tengas facilidad y practicidad para comertelo)
Metes en el congelador por unas cuantas horas hasta que la mezcla este solida.
A disfrutar este delicioso producto.
CARBOHIDRATOS: 50.74 Gramos
GRASA: 11,23 Gramos
FIBRA: 6.8 Gramos
Puedes dividir la receta en dos partes ya que es mucha proteina, para que en tu dia puedas encajar otras fuentes de proteina, pero tambien puedes consumirlo todo sin ningun problema.
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