TRABAJA TODOS TUS ANGULOS

Cada ejercicio trabaja los musculos de manera diferente, asi que cada variante tiene su propio valor.

En un estudio en noruega, midieron la velocidad de los movimientos, la distancia a la que el peso viajaba y la activacion muscular durante el rango de cada movimiento. La activacion muscular fue diferente en cada ejercicio, lo que muestra que cada levantamiento ofrece beneficios unicos.

Los ejercicios comunes para pecho incluyen press de banca con barra con la maquina smith y press de banca con mancuernas. El press de banca con mancuernas es un excelente complemento para el press de banca con barra porque carga de forma unica el pecho y los biceps.

Realiza diferentes ejercicios basicos para pecho y activaras varios musculos diferentes.

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